Hindari Makanan & Kebiasaan Ini Jika Anda Menderita Wasir
Ambeien atau wasir adalah kondisi medis yang terjadi ketika pembuluh darah pada bagian bawah rektum atau anus membengkak dan membentuk kantung-kantung kecil. Ambeien dapat sangat menyakitkan dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Ada beberapa faktor penyebab ambeien, seperti obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan buruk. Salah satu faktor yang bisa memperburuk kondisi ambeien adalah makanan pantangan. Oleh karena itu, penting bagi penderita ambeien untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan kebiasaan yang harus dihindari.
Makanan Pantangan Ambeien
Beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita Wasir adalah sebagai berikut:
1. Makanan Pedas
Salah satu pantangan makanan yang perlu dihindari oleh penderita ambeien adalah mengonsumsi makanan pedas. Karena, makanan ini dapat menimbulkan sakit perut dan dapat meningkatkan frekuensi BAB. Sehingga, penderita akan mengalami nyeri dan rasa tidak nyaman di sekitar anus.
Selain itu, makanan yang terlalu pedas juga dapat memperburuk kondisi ambeien dan menyebabkan iritasi pada area rektum. Oleh karena itu, jangan mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah yang banyak.
2. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar, yang dapat memperburuk kondisi ambeien. Hindari makanan berlemak tinggi seperti makanan cepat saji, daging berlemak, dan produk susu berlemak.
3. Minuman Beralkohol
Sebagian orang ada yang belum mengetahui jika mengonsumsi minuman beralkohol merupakan salah satu pantangan ketika menderita ambeien. Ini karena, di dalam alkohol terdapat kandungan kafein yang dapat mendorong anda untuk terus buang air kecil.
Apabila anda semakin sering buang air kecil, maka kadar cairan dalam tubuh akan berkurang. Dan ketika cairan dalam tubuh berkurang, maka hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan sembelit, sehingga dapat memperburuk kondisi ambeien.
4. Kafein
Jika anda sedang menderita ambeien, sebaiknya anda hindari dulu untuk mengonsumsinya. Karena di dalam kopi, mengandung senyawa kafein yang diketahui dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih aktif dan memperburuk kondisi ambeien. Oleh karena itu, kurangilah untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang banyak.
5. Makanan yang Mengandung Tinggi Garam
Selama mengalami ambeien, perhatikan juga jumlah garam yang anda konsumsi. Pasalnya, mengkonsumsi garam dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan tubuh membutuhkan banyak cairan.
Sehingga, ini dapat memberi tekanan lebih besar pada pembuluh darah, termasuk juga pembuluh darah yang ada di bagian bawah yang menyebabkan ambeien. Oleh karena itu, jauhi mengonsumsi makanan yang mengandung kadar garam terlalu tinggi.
Kebiasaan yang Harus Dihindari
Ada beberapa faktor penyebab ambeien, seperti obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan buruk. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kondisi ambeien. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah ambeien:
1. Kurang Olahraga
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan sembelit dan memperburuk kondisi ambeien. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang secara teratur untuk membantu memperbaiki kondisi ambeien. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki kondisi pembuluh darah, dan mengurangi tekanan pada area panggul.
2. Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
Kebiasaan duduk terlalu lama dapat menyebabkan tekanan pada area rektum dan memperburuk ambeien. Cobalah untuk berdiri dan berjalan setiap satu atau dua jam untuk mencegah kondisi semakin buruk. Hindari juga duduk terlalu lama di toilet karena dapat meningkatkan tekanan pada area rektum.
3. Kurang Mengonsumsi Air Putih
Kurangnya mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan sembelit dan memperburuk kondisi ambeien. Dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, minimal 8 gelas air putih setiap hari, dapat membantu melunakkan feses dan memudahkan proses buang air besar.
4. Menahan BAB
Kebiasaan menahan buang air besar terlihat seperti hal yang sepele. Namun, siapa sangka jika kebiasaan menahan BAB dapat menyebabkan tekstur feses menjadi keras dan kering, sehingga sulit untuk dikeluarkan. Inilah yang kemudian akan menyebabkan seseorang harus mengejan lama untuk mengeluarkan feses. Akibatnya, gejala ambeien dapat semakin menjadi lebih parah.
5. Kurang Mengonsumsi Serat
Kurangnya serat dalam diet sehari-hari dapat menyebabkan sembelit dan memperburuk kondisi ambeien. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Konsumsi serat juga dapat membantu melunakkan feses dan memudahkan proses buang air besar.
Silahkan hubungi rumah sakit RS Budi Medika atau Hubungi kami disini: 082180000678 jika memerlukan bantuan medis atau konsultasi dokter.
Reference:
https://www.halodoc.com/artikel/7-jenis-makanan-yang-harus-dihindari-saat-alami-wasir
