Obat alami untuk meredakan flu dan batuk
Flu atau influenza merupakan suatu penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus. Dan virus ini dengan mudah menyebar melalui udara ketika seseorang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara.
Biasanya, orang yang terinfeksi virus flu akan mengalami gejala demam, batuk, sakit kepala, sakit tenggorokan, lemas, dan merasa lebih lelah dari biasanya. Walaupun tidak termasuk penyakit yang berbahaya, jika gejala flu tidak diobati dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan menimbulkan komplikasi. Namun, tidak perlu khawatir, terdapat banyak pilihan obat flu alami dan cara pengobatan sederhana yang dapat Anda coba di rumah.
Berbagai Jenis Obat Flu Alami
Berikut ini terdapat beberapa obat alami untuk meredakan gejala flu yang dapat Anda gunakan:
1. Madu
Madu telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi flu. Di samping itu, Madu memiliki efek menenangkan dan melegakan sakit tenggorokan, serta dapat mengatasi batuk. Khasiat ini diperoleh karena madu mengandung antioksidan yang melimpah dan memiliki sifat antibakteri.
2. Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai ramuan alami untuk mengobati gejala flu, seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan. Anda bisa menikmati segarnya teh jahe atau meminum air rebusan jahe yang masih hangat untuk merasakan manfaatnya sebagai pengobatan flu yang alami.
3. Ginseng
Salah satu jenis ginseng, yaitu Panax quinquefolius, juga dapat menjadi obat alami untuk flu. Senyawa ginsenoside yang terdapat dalam ginseng dapat memperkuat sistem imun dan mempercepat proses penyembuhan flu.
4. Bawang putih
Dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bawang putih atau suplemen yang mengandung bawang putih selama 12 minggu dapat mencegah flu dan mempercepat penyembuhan. Meskipun demikian, manfaat ini perlu dikaji lebih lanjut guna memperoleh pemahaman yang lebih akurat.
5. Sup Ayam
Sup ayam merupakan pilihan makanan yang tepat saat mengalami gejala flu dan batuk. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sup ayam dengan sayuran yang diolah dari awal atau dipanaskan dari kaleng dapat melambatkan pergerakan neutrofil dalam tubuh.
Neutrofil adalah tipe sel darah putih yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari infeksi. Dengan gerakannya yang lebih lambat, neutrofil tetap terkonsentrasi di area tubuh yang membutuhkan penyembuhan. Sup ayam juga rendah natrium, tinggi gizi, dan membantu menjaga kecukupan hidrasi tubuh.
6. Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal diketahui mengandung zat antivirus dan antibakteri. Mengonsumsi teh herbal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi virus, termasuk virus influenza. Beberapa bahan yang dapat digunakan untuk membuat teh herbal sebagai obat flu alami antara lain teh hijau, jahe, dan adas manis (star anise). Anda juga dapat menambahkan madu pada seduhan teh herbal untuk mendapatkan manfaat maksimal sebagai obat alami untuk gejala flu.
7. Air Garam
Air garam dapat digunakan sebagai obat alami tradisional untuk flu dan batuk. Membilas hidung dengan air garam dapat meredakan hidung tersumbat serta menghilangkan partikel virus dan bakteri. Caranya adalah dengan mencampurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue dalam 250 ml air hangat.
Gunakan spuit atau alat irigasi hidung untuk menyemprotkan air garam ke dalam hidung. Tutup satu lubang hidung dengan menekan jari secara ringan sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung yang lain.
Meskipun manfaat dari obat flu alami dapat membantu mengurangi gejala, sebaiknya Anda tetap menggunakan obat ini dengan porsi yang sesuai. Hal ini penting karena penggunaan yang berlebihan dapat berpotensi menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, jika gejala flu Anda tidak membaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter RS Budi Medika atau Hubungi kami disini: 082180000678 guna mendapatkan saran dan rekomendasi mengenai pengobatan yang tepat.
Reference:
https://hellosehat.com/pernapasan/flu/obat-flu-alami/
https://www.alodokter.com/7-pilihan-obat-flu-alami-untuk-redakan-sakit-flu
